Как сохранить высокую продуктивность осенью?

Осенью световой день становится короче и всех неудержимо тянет спать. Как же сохранить высокую продуктивность в столь «ленивое» время года? Ведь нужно успевать ходить на пары, писать рефераты и курсовые, да и зимняя сессия скоро...

Делимся лайфхаками!

• Высыпайтесь. Знаем, звучит банально, но достаточно отдыхать - очень и очень важно. Оптимальная продолжительность сна - 7,5-8,5 часов, а его недостаток ведет к истощению организма и снижению умственной активности.
• Занимайтесь спортом. Даже 10-ти минутная ежедневная зарядка подарит вам заряд бодрости на весь день.
• Пейте витамины. Особенно полезны те, что относятся к группе B. Они помогают лучше соображать, активизируют работу мозга, отвечающую как за память, так и за мышление.
• Больше гуляйте. Чем дольше вы находитесь на свежем воздухе, тем больше креативных идей приходит вам в голову. Не зря же многие знаменитые писатели обожали прогулки в одиночестве!
• Общайтесь с людьми, которые заставляют вас смеяться. Доказано, что пять минут смеха не только помогают избавиться от плохого настроения, но и положительно влияют на деятельность легких и сердца.

Очень надеемся, что наши советы вам помогут! Ну а если причина хандры - проблемы с учебой, «Кот Ученый» всегда рядом. Мы решим за вас контрольные, напишем рефераты и курсовые.

Согласитесь, когда нет долгов в универе, радоваться жизни гораздо легче!