Переход на летнее время, или Как сохранить продуктивность в жаркие дни?
Жара совсем не способствует умственной работе: комфортной температурой для труда являются плюс 20-22°C. Когда температура повышается хотя бы на один градус относительно этой планки, продуктивность снижается на 2%. Но летнюю сессию, к сожалению, никто не отменял. Как же сохранить работоспособность в жаркие дни?
- Используйте все возможности для того, чтобы снизить температуру до комфортного уровня: кондиционер (главное не простужаться!), вентилятор, открытые форточки, балконные двери и так далее;
- Выделяйте себе больше времени на подготовку к каждому экзамену, чем зимой, ведь летом сосредоточиться сложнее;
- Дышите свежим воздухом. Когда делаете перерыв в подготовке, не сидите за компьютером, а лучше выйдите прогуляться. Мозг насытится кислородом и будет соображать куда быстрее;
- Самые важные и сложные задачи лучше решать с утра - как правило, утром температура ниже, чем днем, а значит трудиться будет легче;
- Пейте больше воды - своевременное восстановление водного баланса в организме способствует повышению продуктивности.
Специалисты «Кота Ученого» желают вам отлично сдать летнюю сессию и, конечно, замечательно отдохнуть! А если вам понадобится наша помощь в решении контрольных, написании курсовых и дипломных работ, рефератов, помните, мы всегда рядом.