Как избавиться от страха перед публичными выступлениями?

Очень многие люди, когда им нужно выступить перед большой аудиторией, чувствуют себя неуютно. И это вполне естественно! Но что же делать, если речь идет о серьезном психологическом дискомфорте или даже о паническом страхе?

Чтобы справиться с тревогой, следуйте советам от «Кота Ученого» - они обязательно помогут.

Подготовьте план выступления. Имея перед глазами хотя бы основные тезисы, вы будете держаться значительно увереннее.
Не читайте с листа. Так вы отгораживаетесь от аудитории, и слушатели начинают скучать. Вы же, видя такую реакцию, нервничаете еще больше.
Не затягивайте выступление. Наоборот - старайтесь сделать его кратким, ярким и запоминающимся.
Говорите, четко, громко и внятно. Если нужно - отрепетируйте речь перед зеркалом.
Как можно больше практикуйтесь. И со временем страх отступит - вот увидите!

Конечно же, если тему доклада вы знаете плохо, эти лайфхаки окажутся бесполезными. Так что в первую очередь уделите время изучению материала, а затем уже оттачивайте технику выступления. Эти навыки обязательно пригодятся вам не только на защите диплома или выступлении с докладом, но и в жизни!

Следующая статья Предыдущая статья

Магистерская диссертация

от 20000₽

Отзывы о нашей работе

Алена Тюрина

Все выполнено на отличном уровне, работа была сделала в срок! Я очень довольна, сама бы я точно не успела. Буду рекомендовать вас знакомым и друзьям. Спасибо вам!

06.11.2019

Alina Ivanova

Срочно надо было написать курсовую, я никак не успевала. Спасибо вам за помощь и быстрые сроки) если бы не вы, до сессии не допустили бы

22.11.2019

Марина Коновалова

Выполнение домашних работ(+презентации);

Поиск билетов (любые предметы);
Написание контрольных, рефератов, курсовых, дипломных работ;
Отчёты, дневники практики.

Разумные цены, отличные результаты!

26.11.2019

Татьяна Косова

Отличная диссертация, всё в срок. Спасибо, буду рекомендовать вас друзьям и знакомым

28.11.2019

Яна Романченко

Не так давно, в институте, дали задание, написать реферат. Но вспомнила я об этом, за несколько дней до сдачи. Слава богу, Кот пришел на помощь. Всё было точно выполнено и в сроки сдано! Оценка Отлично — получена!

02.12.2019

Елена Монахова

Из-за не хватки времени решила заказать магистерскую диссертацию. Хочу сказать, что не каких претензий по работе у меня не возникло. Конечно были некоторые поправки, но это не существенно, главное что исправили все бесплатно!

26.12.2019

Милена Троянская

Качественно написанный реферат, и что важно, работа выполнена в оговоренный срок. Очень выручили!

31.12.2019

Лилия Хуснетдинова

На данный момент сдаю сессию, с двумя маленькими детьми,не успевала абсолютно писать рефераты, обратилась в Ученый кот, за очень короткие сроки они выполнили мне все,что нужно было, и самое главное, по разумным ценам!!! И все рефераты Я Сдала в Срок)))

10.03.2020

Наталия Сахарова

Отличная работа! Рекомендую!

12.03.2020

Эльвира Латыпова

Оперативно! Буду рекомендовать друзьям и близким!

21.03.2020