23.02.2021
«Кот Учёный» поздравляет с 23 февраля!
17.02.2021
Курсовые работы на заказ срочно — это то, что можно поручить «Коту Учёному»!
10.02.2021
Как избавиться от страха перед публичными выступлениями?
Очень многие люди, когда им нужно выступить перед большой аудиторией, чувствуют себя неуютно. И это вполне естественно! Но что же делать, если речь идет о серьезном психологическом дискомфорте или даже о паническом страхе?
Чтобы справиться с тревогой, следуйте советам от «Кота Ученого» - они обязательно помогут.
- Подготовьте план выступления. Имея перед глазами хотя бы основные тезисы, вы будете держаться значительно увереннее.
- Не читайте с листа. Так вы отгораживаетесь от аудитории, и слушатели начинают скучать. Вы же, видя такую реакцию, нервничаете еще больше.
- Не затягивайте выступление. Наоборот - старайтесь сделать его кратким, ярким и запоминающимся.
- Говорите, четко, громко и внятно. Если нужно - отрепетируйте речь перед зеркалом.
- Как можно больше практикуйтесь. И со временем страх отступит - вот увидите!
Конечно же, если тему доклада вы знаете плохо, эти лайфхаки окажутся бесполезными. Так что в первую очередь уделите время изучению материала, а затем уже оттачивайте технику выступления. Эти навыки обязательно пригодятся вам не только на защите диплома или выступлении с докладом, но и в жизни!
