Как понять, что вы учитесь слишком много?
Усердие в учебе - это замечательно. До тех пор, пока излишнее рвение не начинает негативно сказываться на состоянии вашего здоровья (физического и психического). Как же понять, что вы учитесь слишком много? Вот несколько верных примет!
- Трудности с концентрацией внимания. Мысль порхает как бабочка, вы легко отвлекаетесь и потом ругаете себя за это;
- Глупые ошибки. Вы можете случайно поставить ответы в тесте напротив не тех вопросов, к которым они должны относиться, или неправильно истолковать простейшее задание;
- Состояние паники. Вам кажется, что вы ничего не успеваете, поэтому вы хватаетесь за все сразу и еще больше нервничаете;
- Постоянная усталость, переходящая в апатию. Вам ничего не хочется, даже прежде любимые развлечения не доставляют радости;
- Бессонница. Когда вы ложитесь спать, не можете заснуть, потому что в голове беспрестанно крутятся мысли об учебе.
Узнаете себя? Если да, нужно срочно принимать меры! Иначе и до выгорания недалеко. Попробуйте:
- Отказаться от дополнительных занятий, которые не входят в обязательную учебную программу;
- Больше спать, заниматься спортом, общаться с друзьями, гулять на свежем воздухе;
- Пить витамины, есть овощи и фрукты.
Включите энергосберегающий режим на пару месяцев! За это время вы сможете выдохнуть, расставить приоритеты. А потом с новыми силами приступить к работе над написанием курсовой, реферата или диплома.