Как бороться с беспокойством перед экзаменами?

15.12.2017

Поговорим о такой важной для студентов теме, как беспокойство перед экзаменами. Понятно, что легкое волнение в преддверии проверки знаний - это вполне нормально. Но что делать, если оно перерастает в панику, и ни о чем другом, кроме как о предстоящей «экзекуции» вы не можете думать?

Во-первых, осознайте, что вы не одиноки. Множество людей сталкиваются с подобными проблемами! Поговорите с родителями, расспросите, как им удавалось справляться со страхами во время учебы. В некоторых случаях может понадобиться помощь психолога, но обычно без нее можно обойтись.

Во-вторых, никогда не думайте о провале перед экзаменом. Наоборот! Представляйте, как здорово будет, когда вы все сдадите. Помните - мысли материализуются!

В-третьих, как только почувствуете, что тревога охватывает вас, используйте «стоп-слово». Для каждого оно свое! Это может быть какое-то выражение, которым вас успокаивает мама или близкий друг. Главное - произносить его громко и четко. Тогда и ужас отступит.

Ну и, конечно, не стоит забывать простую истину - ничто так не придает уверенности в себе, как отличное знание предмета!

Следующая статья Предыдущая статья

Магистерская диссертация

от 20000₽

Отзывы о нашей работе

Все выполнено на отличном уровне, работа была сделала в срок! Я очень довольна, сама бы я точно не успела. Буду рекомендовать вас знакомым и друзьям. Спасибо вам!

Срочно надо было написать курсовую, я никак не успевала. Спасибо вам за помощь и быстрые сроки) если бы не вы, до сессии не допустили бы

Выполнение домашних работ(+презентации);

Поиск билетов (любые предметы);
Написание контрольных, рефератов, курсовых, дипломных работ;
Отчёты, дневники практики.

Разумные цены, отличные результаты!

Отличная диссертация, всё в срок. Спасибо, буду рекомендовать вас друзьям и знакомым

Не так давно, в институте, дали задание, написать реферат. Но вспомнила я об этом, за несколько дней до сдачи. Слава богу, Кот пришел на помощь. Всё было точно выполнено и в сроки сдано! Оценка Отлично — получена!

Из-за не хватки времени решила заказать магистерскую диссертацию. Хочу сказать, что не каких претензий по работе у меня не возникло. Конечно были некоторые поправки, но это не существенно, главное что исправили все бесплатно!

Качественно написанный реферат, и что важно, работа выполнена в оговоренный срок. Очень выручили!

На данный момент сдаю сессию, с двумя маленькими детьми,не успевала абсолютно писать рефераты, обратилась в Ученый кот, за очень короткие сроки они выполнили мне все,что нужно было, и самое главное, по разумным ценам!!! И все рефераты Я Сдала в Срок)))

Отличная работа! Рекомендую!

Оперативно! Буду рекомендовать друзьям и близким!