Выполняемые работы
Кот учёный
Россия
Москва
Москва, ул. Красноармейская, д.23
+7 (495) 769-47-87
kot-ucheniy@mail.ru

Как оставаться в форме в самоизоляции? Советы от «Кота учёного»

25.04.2020

Пробежки, занятия йогой в студии и тренировки в спортзале на время оказались невозможными. Но карантин закончится, начнётся лето с долгожданными лёгкими шортами и платьями, путешествиями и активным отдыхом! И наша с вами задача — подойти ко всему этому в форме — то есть, без тридцати лишних килограммов и больной спины от недостатка движения и постоянного сидения за столом или на диване. А как это сделать?

Следить за питанием

Главная проблема сидения дома — близость холодильника и постоянное искушение сделать быстрый неполезный перекус. А чем больше вредных «быстрых» углеводов вроде шоколада, чипсов, булочек, тем больше хочется ещё… Чтобы разорвать порочный круг, сведите к минимуму употребление мучного, сладкого, жареного. Чем больше в вашем рационе овощей, фруктов, круп — тем проще будет сохранить и вес и самочувствие. И не забывайте пить: около двух литров воды в день — это норма!

Устраивать домашние тренировки

Многие фитнес-клубы и йога-студии устраивают бесплатные онлайн-тренировки и целые марафоны. А на ютубе полно записей на все вкусы и группы мышц. Любителям олдскула стоит вспомнить аэробику с Джейн Фондой или Синди Кроуфорд. Главное в этом деле — регулярность. Ещё один хороший способ оставаться в форме — банальная домашняя уборка.

Cоблюдать режим

Распорядок дня — лучший друг студента на самоизоляции. Если вы в одно и то же время каждый день будете просыпаться, заниматься спортом и учёбой, есть, развлекаться, медитировать, ложиться спать — вы не дадите себе закиснуть и сохраните ясность мысли и хорошее расположение духа. А если что-то по учёбе не будет получаться — всегда можно обратиться к нам. «Кот учёный» — это ваш надёжный помощник в решении любых учебных задач, будь то курсовик, контрольная, диплом для колледжа или научная работа для университета.



Сопровождение работы до защиты
Все работы проверяются на оригинальность
Вы получите грамотную работу в установленные сроки
Юридические гарантии
(только для дипломов и диссертаций)
Сопровождение работы до защиты
Все работы проверяются на оригинальность
Вы получите грамотную работу в установленные сроки
Юридические гарантии (только для дипломов и диссертаций)

Отзывы о нашей работе

Все выполнено на отличном уровне, работа была сделала в срок! Я очень довольна, сама бы я точно не успела. Буду рекомендовать вас знакомым и друзьям. Спасибо вам!

Срочно надо было написать курсовую, я никак не успевала. Спасибо вам за помощь и быстрые сроки) если бы не вы, до сессии не допустили бы

Выполнение домашних работ(+презентации);

  • Поиск билетов (любые предметы);
  • Написание контрольных, рефератов, курсовых, дипломных работ;
  • Отчёты, дневники практики.

Разумные цены, отличные результаты!

Отличная диссертация, всё в срок. Спасибо, буду рекомендовать вас друзьям и знакомым

Не так давно, в институте, дали задание, написать реферат. Но вспомнила я об этом, за несколько дней до сдачи. Слава богу, Кот пришел на помощь. Всё было точно выполнено и в сроки сдано! Оценка Отлично — получена!

Из-за не хватки времени решила заказать магистерскую диссертацию. Хочу сказать, что не каких претензий по работе у меня не возникло. Конечно были некоторые поправки, но это не существенно, главное что исправили все бесплатно!

Качественно написанный реферат, и что важно, работа выполнена в оговоренный срок. Очень выручили!

На данный момент сдаю сессию, с двумя маленькими детьми,не успевала абсолютно писать рефераты, обратилась в Ученый кот, за очень короткие сроки они выполнили мне все,что нужно было, и самое главное, по разумным ценам!!! И все рефераты Я Сдала в Срок)))

Отличная работа! Рекомендую!

Оперативно! Буду рекомендовать друзьям и близким!

Спасибо, ваша заявка отправлена!
Для более оперативного ответа рекомендуем связаться с нами в мессенджере:
Telegram Whatsapp
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Ваше имя *
Контактный телефон *
Время звонка
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Спасибо, ваша заявка отправлена!
Для более оперативного ответа рекомендуем связаться с нами в мессенджере:
Telegram Whatsapp
Заполните поле "Предмет (кафедра)"
Заполните поле "Тема работы"
Заполните поле "Срок исполнения"
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Заполните поле "Email"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Предмет (кафедра) *
Тема работы *
Вид работы
Срок исполнения
Ваше имя *
Телефон (с кодом)
Email *
Прикрепить файл
Суммарный размер файлов не более 25МБ
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Спасибо, ваша заявка отправлена!
Для более оперативного ответа рекомендуем связаться с нами в мессенджере:
Telegram Whatsapp
Заполните поле "Предмет (кафедра)"
Заполните поле "Тема работы"
Заполните поле "Срок исполнения"
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Заполните поле "Email"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Предмет (кафедра)
Тема работы
Вид работы
Ваше имя
Email *
Комментарий
Прикрепить файл
Суммарный размер файлов не более 25МБ
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные...
Подробнее
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные с помощью файлов cookie, журналов истории доступа и web-счетчиков. Согласно Федеральному закону «О персональных данных» мы обязаны сообщить вам об этом. Продолжая работу с ресурсом, вы выражаете согласие на обработку ваших данных. Более подробная информация размещена в разделе «Политика конфиденциальности»