25.11.2024
Написание магистерской диссертации
15.11.2024
Написание дипломных работ на заказ
08.11.2024
Как улучшить память? (часть 2)
О том, почему могут возникнуть проблемы с памятью, мы уже говорили. Теперь расскажем, как ее улучшить.
Вот вам пять простых и действенных «лайф хаков»:
- Разгадывайте кроссворды: делайте это каждый день, и уже через неделю прогресс станет очевидным. Вы будете соображать, а значит и запоминать значительно быстрее;
- Учите наизусть: неважно, что это будет - стихи, маленькие рассказы, анекдоты. В любом случае память скажет вам спасибо;
- Изучайте иностранные языки: это, пожалуй, самый совершенный тренажер для мозга в целом и для памяти в частности;
- Расширяйте словарный запас - услышав или увидев где-то новое слово, обязательно узнайте его значение и синонимы;
- Больше читайте - чтение развивает воображение, это бесспорно. Но и память не остается без внимания! Согласитесь, чтобы запомнить, к примеру, всех героев книги Габриэля Гарсиа Маркеса «Сто лет одиночества», придется потрудиться.
Надеемся, наши советы вам пригодятся! Ну и, конечно, помните - в первую очередь для того, чтобы ваша память была хорошей, а продуктивность - высокой, нужно много гулять на свежем воздухе и спать не меньше 8 часов в сутки.